2024-09

冬は手足が冷たくて、下腹はぽっこりしているのが悩みだった私。3カ月やって、効果があったトレーニング方法の書籍を、ご紹介します。書籍「血流ゼロトレ」の５つのトレーニングと、チキンスープのレシピは、必見です。